且你不希望一切都以某种方式与

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为了加强这些联系，请腾出时间定期打电话、发短信或视频聊天。计划你们可以一起享受的郊游或活动，并且在需要时不要害怕寻求帮助。 您的家人和朋友可能是最被低估的支持团体之一，因为好朋友和家人总是在那里。尽管如此，在一起并讨论问题的行为——即使是随意的——也会为你的心理健康带来好处。 考虑加入像你这样的人的支持小组 您所在地区的支持团体将会比您还不知道的还要多。当我们考虑到有在线支持小组时，您一定会找到适合您的地方并可以从坚实的支持网络中受益。


支持小组是与有类似经历的其他人建立联系的好方法。 您还可以通过Meetup等网站找到基于兴趣的群组。或者，您可 巴西移动数据 以搜索  群组以及当地报纸。 为自己的爱好和兴趣腾出时间 为自己和自己的爱好腾出时间感觉像是理所当然的事情，但在创业的世界里，可能会发生两种情况：要么你发现自己在自己的事业上苦苦挣扎，承诺稍后会进行最重要的自我照顾，但是，当然，后来永远不会到来。或者，您犯了将太多爱好和兴趣货币化的错误。 保留一些无利可图的爱好，只是为了好玩。





你需要给你的大脑时间放松，以便处于发展良好支持网络的最佳位置，并工作联系在一起。 通过结交新朋友来扩大你的人际网络 虽然结交新朋友可能具有挑战性，但从长远来看，付出自己的努力会带来回报。参加社交活动，加入符合您兴趣的俱乐部或团体，或者为您关心的事业做志愿者。这可以帮助您扩大人际网络并建立新的联系。 我过去加入过跑步俱乐部和铁人三项团体。无论如何，这些类型的活动对心理健康都是惊人的，而且你还可以获得结交爱你的新朋友的附带好处！